山田ローラが痩せていたのはいつ？モデル時代と産後の体型変化を2026年最新解説

ラグビー選手・山田章仁さんの妻で、元モデル、タレント、コラムニスト、ヨガインストラクターとして活動する山田ローラさん。かつてのモデル時代の写真と現在の姿を見比べ、「痩せていた頃はいつ？」「昔はどんなダイエットをしていたの？」と気になる人も多いようです。

山田ローラさん本人は、モデル時代には食事管理だけでなくパーソナルトレーニングにも通い、体型を維持していたことを明かしています。一方、2016年の双子出産をきっかけに体型が変化し、産後の減量へのプレッシャーやSNSでの心ない言葉にも悩んだ経験を語っています。2026年現在までの経緯をたどると、単なる体重の増減ではなく、仕事や出産、育児を通じて身体に対する価値観が変わっていったことが分かります。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 痩せていた頃：主にモデルとして活動していた時期。食事管理とパーソナルトレーニングで体型を維持していた。
• 体型が変化した時期：2016年の双子出産後を中心に、第三子・第四子の出産も経て身体が変化した。
• 体重・ダイエット：具体的な体重は本人が積極的に公表しておらず、モデル時代の数値も確定していない。
• 現在の考え方：体重を減らすことより健康を重視し、ヨガやボディポジティブの考え方を大切にしている。

【結論】山田ローラが痩せていたのはモデル時代！いつ頃なのかを解説

山田ローラさんが痩せていた頃として注目されるのは、アメリカの大学を卒業して日本でモデルデビューした後から、2016年に双子を出産する前後までのモデル活動期です。

本人は2021年の女性ファッション誌『VERY』のインタビューで、モデル時代の体型維持について具体的に説明しています。

元々とても太りやすい体質なので、モデル時代は食事だけでなくパーソナルトレーニングにも通い、日々の努力で体型を維持していました。

この発言から分かるのは、もともと自然に細い体型を維持できていたというより、仕事に合わせて食事と運動を組み合わせていたということです。

また、2023年の『CHANTO WEB』のインタビューでは、当時モデル事務所に所属していたことや、出産後もモデル復帰を意識していたことを明かしています。

ただし、モデル時代のどの年が最も細かったのか、何歳頃に体重が最も軽かったのかまでは公表されていません。

したがって、山田ローラさんの痩せていた頃を特定するなら、モデルとして活動していた時期を指すのが自然です。特定の年や体重まで断定することはできません。

【モデル時代】昔の写真が注目される理由と体型維持の方法

山田ローラさんの昔の写真が検索される背景には、モデル時代と出産後の姿の違いだけでなく、本人が明かした体型維持の努力があります。

食事管理とパーソナルトレーニングを組み合わせていた

山田ローラさんが『VERY』のインタビューで明かしたモデル時代の体型維持方法は、大きく分けて食事管理とパーソナルトレーニングの2つです。

本人は太りやすい体質だと話しており、モデルの仕事を続けるために日常的な努力を重ねていました。

ここで注目したいのは、単に食事量を減らすだけではなく、専門的なトレーニングも取り入れていた点です。

モデルの仕事では衣装のサイズや撮影時のシルエットなど、一般的な生活とは異なる身体管理が求められることがあります。山田ローラさんの場合も、本人の説明から仕事上の要請に応じて体型を管理していたことがうかがえます。

バレエ経験が体型に影響していた？

山田ローラさんについて調べると、幼少期のクラシックバレエ経験に触れるプロフィール紹介も見つかります。

ただし、本人の主要なインタビューで、バレエを何年間続けたのか、どのような練習をしていたのか、バレエがモデル時代の体型にどの程度影響したのかを詳しく説明した情報は確認できません。

そのため、バレエによって細い体型になったと決めつけるのは適切ではありません。本人がモデル時代の体型維持について明確に語っているのは、食事管理とパーソナルトレーニングです。

昔の写真を見るときに注目したいポイント

昔の写真と現在の写真を比較するときは、体重だけでなく、撮影時期や衣装、姿勢、撮影環境も考慮する必要があります。

モデル時代の写真は、衣装やポージングによって身体のラインが強調されることもあります。一方、子どもを抱っこした写真や日常生活の写真では、姿勢や服装によって見え方が変わります。

写真だけから体重や体脂肪率を推測することはできません。本人が提供した写真を掲載するインタビュー記事や、撮影時期が分かる過去の誌面を確認することが、時系列を理解するうえで参考になります。

【時系列まとめ】山田ローラの結婚・双子出産から現在までの体型変化

山田ローラさんの体型変化を理解するには、結婚や出産、モデル活動の転換点を時系列で見ることが大切です。

『CHANTO WEB』『VERY』『たまひよONLINE』などのインタビュー・プロフィール情報と、テレビ西日本の公式プロフィールを整理すると、次のようになります。

この年表から見えてくるのは、2016年の双子出産が大きな転換点だったことです。

山田ローラさんは2015年に山田章仁さんと結婚。翌2016年9月にはアメリカで男女の双子を出産しました。

2020年には第三子、2022年には第四子を出産しています。4人の子どもを育てる生活のなかで、モデル時代と同じ身体を維持することより、家庭や健康を優先する価値観へと変わっていきました。

なお、結婚前後のモデル活動から現在の活動までを一括して「太った」「痩せた」と評価するだけでは、本人が経験したライフステージの変化を十分に捉えられません。

【産後の体型変化】双子出産後に直面したダイエットのプレッシャー

山田ローラさんが体型について最も率直に語っているのが、2016年の双子出産後の経験です。

モデル復帰を意識して無理な減量をしていた

2023年の『CHANTO WEB』のインタビューで、本人は双子を出産した当時、モデル事務所に所属していたことを振り返っています。

周囲から早く体型を戻して復帰するよう求められているのではないかと感じ、自分自身に強いプレッシャーをかけていたそうです。

さらに、事務所との契約にも体型維持に関する条件があったと説明しています。

具体的には、食事制限を徹底し、双子をベビーカーに乗せて散歩しながら激しい運動や筋トレを行っていました。

本人は当時の減量について、後から振り返ると健康面で無理があったと認識しています。

衣装が入らないことがショックだった

産後の体型変化を実感した出来事として印象的なのが、仕事復帰時の衣装に関するエピソードです。

アメリカで出産した後、比較的早い段階で日本に戻り、仕事に復帰した山田ローラさん。スタイリストが用意した衣装のなかに、自分が着られるサイズのズボンがなかったことが大きなショックだったと語っています。

ワンピースは着られても、下半身のサイズが変わっていたため、パンツスタイルのコーディネートが難しくなっていたそうです。

モデルの仕事では衣装が重要な役割を持つため、身体の変化を目の前で突きつけられたように感じたのかもしれません。

第三子出産後には腹直筋離開も経験

体型変化は双子の出産だけにとどまりませんでした。

『CHANTO WEB』のインタビューでは、第三子を出産した際に腹直筋離開を経験したことも明かしています。

腹直筋離開とは、お腹の中央にある腹直筋が左右に離れてしまう状態です。本人は、お腹に力が入らず、ベッドから自力で起き上がることも難しかったと振り返っています。

この経験によって、単に以前の体型に戻すことを目指すのではなく、身体の不調を整えるトレーニングが必要だと考えるようになりました。

出産による身体の変化は、見た目だけでなく筋肉や身体機能にも関係します。山田ローラさんの経験は、産後の身体を以前の体重だけで評価することの難しさを示しています。

【ボディポジティブ】ヨガインストラクターになった理由と価値観の変化

山田ローラさんの体型に対する考え方を語るうえで欠かせないのが、ヨガとボディポジティブです。

ヨガを始めたきっかけは自分と向き合う時間

山田ローラさんが本格的にヨガを始めたのは、双子が1歳半頃だったといいます。

双子を出産したことによる身体への負担に加え、夫の山田章仁さんはラグビー日本代表として海外遠征に出ることも多く、育児を一人で担う時間が長くなっていました。

そんななか、近所のヨガスタジオに子どもを預けられるスペースがあったことから、子どもと離れて自分自身と向き合う時間を作ろうと考えたそうです。

本人は『CHANTO WEB』のインタビューで、ヨガを始めた理由について次のように説明しています。

なので、ヨガは健康維持や運動目的というより、自分の精神安定剤として始めたんです。

この発言からも、ヨガは単なるダイエットの手段ではなかったことが分かります。

ヨガインストラクターへの心ない批判

ヨガインストラクターの資格取得を目指してレッスンに通い、その様子をSNSに投稿していた山田ローラさん。

しかし、その投稿に対して「こんな太ったヨガの先生なんてありえない！」という趣旨のコメントが寄せられたと、本人はインタビューで明かしています。

さらに、元モデルであることを理由に、現在の体型を否定するようなメッセージを受け取ることもあったそうです。

こうした経験は、外見だけで人の価値を判断する風潮について考えるきっかけになりました。

2021年のボディポジティブ発信が話題に

2021年7月、山田ローラさんはInstagramで、自身の産後の身体を肯定するボディポジティブのメッセージを発信しました。

『VERY』の2021年8月10日のインタビューでは、この投稿に900件を超えるコメントが寄せられたことが紹介されています。

本人は、モデル時代の体型に戻れず悲しんでいた頃、夫の山田章仁さんから体型にかかわらず愛しているという趣旨の言葉をかけられ、気持ちを支えられたことも振り返っています。

また、第三子出産後には、体重を減らすことよりも健康維持を目的とした運動を重視するようになったと説明しています。

この考え方は、産後の体型を一律に元へ戻すべきだとする風潮への問題提起でもあります。

健康であればどんな体重・体型でもいいと思っています。

モデル時代の自分を否定するのではなく、現在の身体も大切にする。その姿勢が、山田ローラさんのボディポジティブ発信の中心にあります。

【体重は非公表】ダイエット方法や昔の写真に関する誤解を検証

山田ローラさんの体型について検索すると、身長や体重、過去のダイエット方法など、さまざまな情報が見つかります。しかし、本人が話している内容と、第三者による推測は区別する必要があります。

山田ローラの体重は何キロ？

山田ローラさんの具体的な体重については、信頼できる本人発信の確定数値を確認できません。

特に注目したいのは、2023年の『CHANTO WEB』で本人が、産後の体重変化について具体的な数字をなるべく話さないようにしていると説明している点です。

その理由として、産後の母親に体重を早く戻さなければならないというプレッシャーを与えたくないという考えを示しています。

したがって、ネット上で見かけるモデル時代の推定体重や現在の体重を、本人が公表した事実として扱うことはできません。

山田ローラのダイエット方法は？

本人のインタビューから分かる体型管理の変遷は、次のとおりです。

• モデル時代：食事管理とパーソナルトレーニングを組み合わせて体型を維持。
• 双子出産後：食事制限や筋トレ、ベビーカーでの散歩などでモデル時代の体型に戻そうと努力。
• ヨガを始めた頃：身体を動かすことに加え、自分の時間を確保して精神面を整えることを重視。
• 第三子出産後：体重を減らすことより、身体の不調を改善して健康を維持することに重点を置く。

特に重要なのは、産後の過度な食事制限や運動を本人が健康面で無理のある方法だったと振り返っていることです。

モデル時代の方法をそのまま現在の身体に当てはめているわけではありません。

昔の写真と現在の写真を比較するときの注意点

昔の写真を見て体型の変化を知りたい場合は、本人提供の写真が掲載された『CHANTO WEB』や『VERY』などのインタビュー記事が参考になります。

一方、写真から体重や減量幅を計算したり、見た目だけで健康状態を判断したりすることはできません。

また、検索結果ではタレントのローラさんと山田ローラさんの情報が混同される場合があります。別人の体重公表記事やダイエット情報を山田ローラさんの情報として扱わないよう注意が必要です。

山田ローラさんについて確実に分かるのは、モデル時代に食事管理とパーソナルトレーニングを実践していたこと、そして出産後は体重の数字を公表することより健康を大切にしていることです。

【2026年現在】山田ローラの仕事と家族、ヨガインストラクターとしての活動

2026年現在、山田ローラさんはモデル時代とは異なる活動の幅を広げています。

4児の母として家庭と仕事を両立

山田ローラさんは2015年にラグビー選手の山田章仁さんと結婚し、2016年に男女の双子を出産しました。その後、2020年に第三子、2022年に第四子を迎え、1男3女の4児の母となっています。

2025年4月に公開された『たまひよONLINE』の連載最終回では、双子の育児から始まった約8年間の連載を振り返っています。

同記事では、2023年から日本に生活拠点を移したことや、家族で福岡県での生活を送っていることも紹介されました。

テレビ西日本の番組にも出演

2026年の活動については、テレビ西日本の公式番組情報が参考になります。

同局の『ももち浜ストア』公式出演者ページでは、山田ローラさんが金曜日の出演者として掲載されています。また、2026年10月の番組情報でも出演者として名前が確認できます。

さらに、テレビ西日本の番組『やまだんち』の公式ページでも、福岡の情報を発信するタレント・コラムニスト・ヨガインストラクターとして紹介されています。

家庭や子育ての経験を生かしながら、地域情報や日常生活に関する発信を続けていることが現在の活動の特徴です。

モデルからヨガインストラクターへ変わった仕事観

山田ローラさんは『CHANTO WEB』のインタビューで、モデルの仕事について、出産を機に自分のなかで優先順位が変わったと話しています。

モデルとしての私はいったん終止符を打った、という感じですね。

これはモデルという仕事を否定したという意味ではありません。本人はモデルの仕事自体が好きだったと話しながらも、出産後は家族や自分の生活を大切にするようになったと説明しています。

かつては仕事に求められる体型を維持することが大きな目標でした。しかし現在は、健康で幸せに過ごせる身体を自分自身の基準として考えています。

モデル、妻、母、タレント、コラムニスト、ヨガインストラクター。ライフステージによって役割が変わってきたことが、山田ローラさんの現在を理解するうえで重要なポイントです。

【よくある質問】山田ローラの痩せていた頃に関するFAQ

Q1：山田ローラが一番痩せていたのはいつ頃ですか？
A1：本人の発言から、モデルとして活動していた時期が該当します。食事管理とパーソナルトレーニングを組み合わせて体型を維持していました。ただし、最も細かった年や具体的な体重は公表されていません。

Q2：山田ローラの昔の体重は何キロですか？
A2：具体的な数値は確認できません。本人は産後の体重変化について、具体的な数字をなるべく話さないようにしていると説明しています。ネット上の推定値は公式情報ではありません。

Q3：山田ローラはどんなダイエットをしていましたか？
A3：モデル時代は食事管理とパーソナルトレーニングを実践していました。双子出産後には食事制限や筋トレにも取り組みましたが、後に健康面で無理があったと振り返っています。

Q4：山田ローラは2016年に双子を出産したのですか？
A4：はい。2016年9月にアメリカで男女の双子を出産しています。その後、2020年に第三子、2022年に第四子を出産しました。

Q5：山田ローラは現在もヨガインストラクターですか？
A5：はい。テレビ西日本の公式プロフィールでも、タレント・コラムニスト・ヨガインストラクターとして紹介されています。本人にとってヨガは、体型維持だけでなく精神面を整える意味も持っています。

Q6：山田ローラは現在、痩せることを目標にしていますか？
A6：本人は、以前のようにとにかく痩せたいという気持ちは薄れたと語っています。現在は体重を減らすことよりも、健康を維持し、自分が幸せだと感じられる身体を大切にしています。

まとめ：山田ローラが痩せていた頃と現在の違いから分かること

山田ローラさんが痩せていた頃は、主にモデルとして活動していた時期です。本人のインタビューによると、食事管理とパーソナルトレーニングを組み合わせ、仕事に必要な体型を維持していました。

しかし、2016年の双子出産をきっかけに身体は変化。モデル復帰へのプレッシャーから食事制限や激しい運動を続けた時期もありました。その後、第三子・第四子の出産や身体の不調を経験し、体重を減らすことだけを目標にする考え方から離れていきました。

現在はヨガインストラクターやタレント、コラムニストとして活動し、ボディポジティブの考え方も発信しています。

【プロの結論】

山田ローラさんの体型変化を理解するうえで大切なのは、モデル時代の細さを唯一の理想として捉えないことです。

モデル時代には仕事のための身体管理があり、出産後には育児や健康を優先する必要がありました。本人の発言を時系列で追うと、体型が変わったことだけでなく、身体に対する価値観そのものが変化していることが分かります。

また、体重は非公表であり、写真だけから数値を推測することもできません。昔の姿と現在の姿を比較するなら、本人のインタビューや公式プロフィールなど、撮影時期や背景が分かる情報を基準にすることが大切です。

山田ローラさんの歩みは、痩せていることだけが美しさではなく、ライフステージに合わせて自分の身体を大切にすることも一つの美しさであると伝えています。

主な取材・根拠資料

- 『VERY』2021年8月10日掲載の本人インタビュー：モデル時代の食事管理、パーソナルトレーニング、ボディポジティブについて。
- 『CHANTO WEB』2023年6月28日掲載の本人インタビュー：双子出産後の体型変化、減量へのプレッシャー、ヨガ、体重非公表の理由について。
- 『たまひよONLINE』2025年4月11日掲載の本人執筆連載最終回：家族構成と現在の生活について。
- テレビ西日本公式プロフィール・2026年番組情報：現在のメディア活動について。

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